Korona Cup
Korona Cup 2020
Under begrensninger pga korona-pandemien ser vi at det kunne vært gøy å arrangere en alternativ konkurranse. Vi ønsker å engasjere, aktivisere og motivere utøvere i hele Norge, og har derfor laget Korona Cup!
Korona Cup skal være en allsidighetskonkurranse med svømmerelaterte øvelser. Vi ønsker å få konkurranseaktiviteten inn i hverdagen til utøverne igjen. Det å sammenligne seg med seg selv og vite at andre gjør det samme som deg selv er viktig for motivasjonen.
Selv om en ikke har deltatt på Korona Cup 1 er det fortsatt mulig å delta!
Gjennomføring
Cupen gjennomføres i fire deler. Vi legger opp til en gjennomføring hver måned, mai-august, og resultatene sendes inn senest siste dag i måneden. Vedlagt i denne invitasjonen følger resultatarket som skal fylles inn og sendes, samlet fra hver klubb, til fridorff@mac.com senest siste dag i måneden.
Hver klubb gjennomfører konkurransene på hjemmebane. Klubber som har sent inn resultater tidligere skal skrive resultater i samme fil som sist.
Resultatservice
Resultater for august
Resultater for juli
Resultater for juni
Resultater for mai
Sist oppdatert 08.07.20
Se mer info i egen konkurransemanual
Konkurransemanual for Korona Cup 4 i august
Hvem kan delta?
• Deltakere fra alle klubber som er tilknyttet Norges Svømmeforbund.
• Alle fra 8 år kan delta, men det lages ikke resultatliste for 8-10 åringene.
Årsklasseinndeling, pr kjønn:
11-12 R, 13-14 år, 15-16 år og Senior
Øvelsesoppsett
| Cup 1 – mai | Cup 2 – juni | Cup 3 – juli | Cup 4 – august |
|---|---|---|---|
| 5000 m løp/gange | Bip-test | 5000 m løp/gange | Bip-test |
| Hang ups | Toe to bar | Hang ups | Toe to bar |
| Stille lengde | 800 m | Stille lengde | 800 m |
| Push ups | Tresteg | Push ups | Tresteg |
| 100 m løp | Hoppetau | 100 m løp | Hoppetau |
| Skulderbevegelighet | Bevegelighet bakside lår | Skulderbevegelighet | Bevegelighet bakside lår |
| Sit ups | Håndstående | Sit ups | Håndstående |
| Open Water svømming | Open Water svømming |
*Utøvere som ønsker en ekstra utfordring er oppfordret til å delta på Open Water svømming. Dette er en ekstra konkurranser og inngår ikke i selve Korona Cup (en vil ikke få ekstra poeng).
Premiering
• Deltakerdiplom til alle som gjennomfører minst en øvelse (også 8-10 år)
• Sammenlagtvinner i hver klasse pr cup
• Sammenlagtvinner totalt på alle fire cuper, pr klasse
• Heder og ære på sosiale medier
• I tillegg trekke vi ut noen heldige vinnere av fine premier blant alle som deltar (også 8-10 år)
• Priser for engasjement i sosiale medier
Premiene sponses av Klubben.no og Norges Svømmeforbund.
Klubben.no har laget en underside på www.klubben.no
som viser en del utstyr til alternativ trening og gjennomføring av Korona Cup. Ta en titt her.
Påmelding og oppdateringer
Følg vår side Korona Cup 2020 på Facebook, vår Instagramkonto korona_cup og meld deg på arrangementene på Facebook. Takk for at dere oppfordrer alle utøvere til å melde seg på og dele via Sosiale medier også! Følg oss og bidra for jevnlige oppdateringer.
Kostnad og betaling
Pris pr deltaker totalt for alle fire cuper inkludert Korona Cup Deluxe:
• 8-10 år: 100 kr
• 11 år og eldre: 200 kr
Innsendte resultater teller som grunnlag for fakturering. Faktura sendes til hver enkelt klubb i etterkant. Oppgi e-post for faktura ved resultatinnsending.
Smittevern
Til enhver tid gjeldende retningslinjer
fra norske myndigheter må følges.
Tillit
Korona Cup baserer seg på tillit. Vi stoler på dere, og oppfordrer alle til å være ærlige og nøyaktige i resultatføringen.
Spørsmål
Ta kontakt med oss på marcel@tritonlillestrom.no hvis du lurer på noe.
Svømmehilsen fra
Ida Sandin, Martin Gjerde Lester, Caroline Brinchmann, Jens Fridorff og Marcel Rosenberg
Bærumsvømmerne, Lambertseter Svømmeklubb, Sandefjord Svømmeklubb og Triton Lillestrøm Svømme- og Triatlonklubb
Sertifiseringer
Triton Lillestrøm svømme- og triatlonklubb
Postboks 305, Holt Vestvollen2023, Skedsmokorset
Samarbeidspartnere
