Haimerket
Haimerket
Haimerket er et videregåendekurs, for å delta må barnet ha gjennomført de andre merkene til og med delfin, eller ha tilsvarende svømmeferdighetsnivå.
Hovedmål
- Kunne svømme medley
- Kunne utføre undervannskick, starter og alle vendinger med god teknikk
- Kunne grunnleggende livredning i vann
Vi anbefaler at barnet allerede har fullført kurset Delfin. Dette er et kurs for viderekomne, og barnet må være trygg på dypt vann.
Delmål
- 10m butterfly, utføre korrekt vending, og deretter svømme 10m rygg
- 10m rygg, utføre korrekt åpen vending, og deretter svømme 10m bryst
- 10m bryst, utføre korrekt vending, og deretter svømme 10m crawl
- Crawlvending (salto) hvor man svømmer minimum 5m inn mot vegg og 5m ut fra vegg med god linjeholdning
- Ryggvending (salto) hvor man svømmer minimum 5m inn mot vegg og 5m ut fra vegg med god linjeholdning
- Start fra pall, med korrekt startprosedyre, og fin overgang inn i svømmearten
- Ryggstart, med korrekt startprosedyre, og fin overgang inn i svømmearten
- 100m medley (eller 8 lengder i 12,5m basseng)
- Livredningstesten fra Havhesten: Start fra startsted/bassengkant, svøm 25m bryst, dykk fra vannflaten (dybde minst 2,5m) etter en utlagt gjenstand, ta riktig grep helst på en jevnstor person og før i land den «forulykkede» i en lengde på 25m. Øvelsen utføres i umiddelbar rekkefølge. Livredningstesten krever praktisk kjennskap til: Prinsipper om den forlengede arm, de alminnelige ilandføringsteknikker, HLR-forløpet, is-/bade-/sjøvettregler.
Svømmekurset Hai foregår på: Skjetten, Melvold, Åsenhagen, Sagdalen, Vigernes og Volla.
Vi tilbyr svømmekurs for barn i Lillestrøm kommune i følgende bassenger: Skjetten, Melvold, Åsenhagen, Skedsmotun, Sagdalen, Solbakken, Frydenlund, Vigernes og Volla.
Vi tilbyr svømmekurs for barn i Lillestrøm kommune i følgende bassenger: Skjetten, Melvold, Åsenhagen, Skedsmotun, Sagdalen, Solbakken, Frydenlund, Vigernes og Volla.
For påmelding til dette kurset gå inn på
For påmelding til dette kurset gå inn på
