Tillrettelagt svømmeopplæring

Tilrettelagt svømmeopplæring er en unik og spesial tilpasset svømmmeopplæring for barn og ungdom med psykiske- og fysiske nedsettelser nedsettelser. Alle er velkomne uansett svømmeferdighet. Opplæringen er delt inn i nivåene begynner, videregående også til slutt trenes det svømming i et svømmeparti. Svømmepartiene heter F3 og Supersvømmerene.

Opplæringen foregår i 45 minutter i Volla Svømmehall onsdag ettermiddag og kveld. Vi har tilgang på stolheis, og egen garedrobe med dusj.

Informasjon om Tilrettelagt svømmeopplæring hos Triton Lillestrøm Svømme- og Triatlonsklubb

   Kursene tilpasser hver enkelt deltagers nøyaktige behov i mindre grupper, hvor vi finner veien til trygghet i vann og svømmedyktighet gjennom unike måter og skreddersydde tilnærminger for hver enkelt.

Med vannets unike egenskaper vil deltagerne ikke bare bli bedre i å svømme, men også bedre balansen, kondisjon og motorikk. Grunnlaget for alle øvelsene er gjennom gøyale leker, tilpassede oppgaver og relasjons bygging. Alt er tilppasset hver enkelts nivå og sine utfordringer.

Paratrenerne er opplært å holde parakurs via Norges Svømmeforbund.  
 
Skulle deltageren ha både fysisk- og psykisk nedsettelse, så vil en få opplæring i gruppene med fysiske nedsettelser.

Vi vil også vurdere om deltageren kan delta på de ordinæresvømmekursene Hval til og med Hai. Det går helt fint å bytte ifra Hval til og med Hai til Parakurs.

Vi vurderer fortløpende om deltageren er klar for neste nivå.

Alle deltagere starter med ledsagere ned i vannet, så klart vi kan gi unntak om å slippe bruk av ledsager og om ledsager kan være på land. Vi vurderer alltid om det er behov for ledsager med ned i vannet.

Opplæringen er fordelt i grupper med følgende tider på onsdager i Volla svømmehall

For deltagere med psykiske nedsettelser:

kl. 17.30 – 18.15:
Parakurspsykisk for barn 5 – 9 år med mer eller uten ledsager i vannet, nybegynner.
Parakurspsykisk for barn 5 – 9 år med mer eller uten ledsager i vannet, videregående.

kl. 18.20 – 19.05:
Parakurspsykisk for ungdom 10 – 16 år med eller uten ledsager i vannet, nybegynner.
Parakurspsykisk for ungdom 10 – 16 år med eller uten ledsager i vannet, videregående.

For deltagere med fysiske nedsettelser og eventuelt psykiske nedsettelser:

kl. 17.30 – 18.15:
     Parakursfysisk for barn 5 – 9 år med eller uten ledsager i vannet. 

 
kl. 18.20 – 19.05:
     Parakursfysisk for ungdom 10 – 16 år med eller uten ledsager i vannet.

 Generell informasjon

•   Alle kan delta med eller uten talespråk.
•  I fellesferier er det ikke kurs. Undervisningen foregår i 45 minutter.
•  Det er 27-28 grader i vannet.

•  Ved spørsmål skriv til anders@trtionlillestrom.no eller ring oss mandag-torsdag kl. 10.00- 14.00 på telefonnummeret 63 84 40 40

• Generelle kursbetingelser må leses, se her:  Kursbetingelser

     
Informasjon om kursene for deltagere med psykiske nedsettelser

Parasvømmekurs  Begynnersvømmekurs

Svømmeopplæringen består av vanntilpasning, dykke, flyte og gli i vannet også framdrift med beinspark også armtak. Videre øves det å bli trygg på dypt vann. Dette er gjort gjennom sosialisering, tilpassede øvelser og gjerne med bruk av bilder og objekter.Det er ikke bare selve øvelsene som er i fokus, men like viktig er at vi har et godt psykososialt læringsmiljø i en liten gruppe. 

Når barnet eller ungdommen har mestret målene for kurset vil de gå over til et videregåendekurs.

Ledsager
  De første gangene så må deltager ha med seg ledsager og må helst være med ned i vannet.  Vi vurderer stadig om det er behov for at ledsager mer ned ned i vannet.

 Ledsagers oppgave er å holde trygge, støtte, og hvis mulig gjøre øvelsene sammen med barnet.

Ledsagere vil gjennom hele timen få god veiledning underveis og vil være et mellomledd, i samarbeid med ledsager brukes det tilpassede øvelser til hvert individ gjennom riktig type lek, bildebruk og relasjons bygging. Ledsager må ikke være svømmedyktig. Øvelsene er godt tilpasset hva ledsager er i stand til å utføre i vannet.
 
Opplæringen er basert på mye lek og tilpassede utfordringer for å bli mest mulig selvstendig og trygg i vannet med sammen med ledsager og instruktør.

  Parasvømmekurs Videregående
   Deltagerne har oppnådd alle delmålene gitt i parakurs nybegynner og begynt å dypt vann. Det vil på dette kurset læres å bli fullstendig trygg på dypt vann, og lengre avstander svømmes på magen og på ryggen. Ikke minst dykkes det på bunnen til rundt 2 meters dybde. Målet er å bli fullstendig trygg alene, og svømme distanser fra 12,5meter og oppover.  Vi vil også lære svømmeartene crawl, rygg, bryst så langt det lar seg gjøre.

Ledsager

Ettersom deltgaren har blitt tryggere så er det vanlig at ledsageren er mer på land. Men vi kan uansett kreve at ledsager bli mer ned i vannet, slik at det forventes at ledsager kan være forberedt med å ha med seg badetøy.

Når deltageren har gjennomført svømmekurset tilbys det å svømme i parapartiet Supersvømmerne. Der er det mulighet å delta i konkurranser, svømme lengre, og anvende svømming som trening også klart ha det gøy en i en større gruppe.

Les mer her om Supersvømmerne

Informasjon om kurset fysiske nedsettelser


Parakurs nybegynnerkurs for barn og ungdom med fysiske nedsettelser med eller uten ledsager

Det er vanlig at personer med fysiske nedsettelser får mye større bevegelsesfrihet i vann. Vann gjør at kroppen får et annet tyngdepunkt og at musklene oppnår en mer skånsom belastning. Vi vil fremme bevegelse, vannbalanse og -følelse gjennom ulike teknikker slik at deltageren vil oppnår best mulig svømming etter evne.

 
.

 Vi vil tilpasse øvelsene til den enkelte for å bygge relative gode svømmeferdigheter samtidig som de er utfordrende og morsomme. Vi bygger opp en egen plan for svømmeopplæringen som består av vanntilpasning, dykke, flyte og gli i vannet også framdrift etter evne. Videre så øver vi på å bli trygg på dypt vann, og få god framdrift tett opp til svømmeartene bryst,crawl og rygg som det lar seg gjøre.  Vi har tilgang til stolheis, og etterbehov anvende  flere støtte midler også.

Ledsager

De første gangene så må deltager ha med seg ledsager. Ved påmelding så vil vi høre om deltageres svømmeferdigheter og om behovet for ledsager med ned i vannet. Ledsageren har ansvaret for påkledning og dusjing.

Parakurs videregående for barn og ungdom med fysiske nedsettelser med eller uten ledsager

   Deltagerne her har oppnådd målene i parakursfysisk nybegynner. Nå har vi opparbeidet oss vannbalanse og – følelse, og vi kan dykke godt, og at deltageren har noe framdrift i vannet. Vi fortsetter da med å bli tryggere på dypt vann og øve på svømme enda lengre distanser. Da gjerne uten lesdager.

   Vi prøver og nærme oss svømmeartene crawl, rygg, bryst og butterfly så godt det lar seg gjøre. Når kurset er gjennomført så skal vi være vi helt trygg på dypt vann. Til slutt nå vi er svømmedyktig og når opplæringen er gjennomført så er en klar  for svømmepartiet F3.  

Svømmepartiene

F3

 F3 er et svømmeparti for barn og ungdom med fysiske nedsettelser. Kravet for å bli med er å være trygg og selvstendig på dypt vann,ha framdrift i vannet og kunne svømme 25 metere med pauser mellom hver 25meter.

Supersvømmerne

Supersvømmerne er et svømmeparti for ungdom og voksne med psyikiske nedsettelser. Kravet for å bli med er å være trygg på dypt vann, kunne svømme 25 meter med pauser mellom hver 25 meter, og være en del i en større gruppe og til dels ta i mot beskjeder.

Les mer her:  Supersvømmerne