Spørsmål og svar
- Hvordan velger jeg riktig kursivå?
Se på svømmekurs -> Nivåvelger
- Hva er kursnivåene og hva lærer de på de forskjellige?
- Duppe: Dra seg langs bassengkanten
Flyte på ryggen, med minimal støtte, foresatt/instruktør teller til 5 (5 sek.)
Dykke hele hodet under vann og hente en gjenstand med hendene.
Svømme en kroppslengde med beinspark
Hoppe uti – komme seg opp til overflaten – legge seg på ryggen for å hente luft og – komme seg tilbake til utgangspunktet, med minimal støtte.
- Elias
Flyte avslappet/kontrollert på mage og rygg
Rotere fra rygg til mage
Dykke ned og svømme mellom beina til en foresatt eller gjennom en synkering
Fraspark fra kanten i linje/strak kropp
Sittestup – gli i linje/strak kropp – svøm med crawlbenspark
Henge i kanten – fraspark på rygg med benspark – rotere over på mage
Hoppe/supe uti – komme seg opp til overflaten – flyte på rygg – rotere over på mage – komme seg til kanten – klatre opp på kanten
- Vann: Tilvenning i vannet for de som er litt yngre eller utrygge.
- Hval: Hoppe fra kanten, dykke ned på 1 meters dyp og plukke opp en gjenstand uten briller
- Skilpadde: Flyte balansert på mage og rygg i minst ti sekunder og kunne dreie mellom de to
- Pingvin: Fremdrift på mage og rygg med beina og kunne dreie mellom de to
- Selunge: Crawlsvømming med pust på siden og ryggsvømming
- Sel: Kontrollert crawlsvømming med rytme og riktig pust på siden og kontrollert ryggsvømming
- Sjøløve: Bryst og delfinbevegelsen
- Delfin: Butterfly og korrekt brystsvømming
- Hai: Mestre alle svømmeartene og tilhørende vendinger
- Når et barn har mestret alle ferdighetene på et nivå, vil de få tilbud om å gå videre til neste. Det er vanlig å måtte gå et eller flere nivåer flere ganger.
- Hvor lang tid er normalt å bruke på å lære å svømme?
Alt kommer an på hva barna kan fra før, hvor trygge de er i vannet.
- Når et barn er svømmedyktig?
Svømmeforbundet definerer svømmedyktig slik: Rulle ut i vannet, svømme 100 meter på magen, flyte i vannet i tre minutter, svømme 100 meter på ryggen.
Når lærer barna å svømme bryst? Hvorfor ikke på første kurs?
Først på Sjøløvekurs innføres bryst teknikk. Bryst er den mest avanserte svømmearten (butterfly er faktisk enklere), derfor venter vi til barna svømmer godt crawl og rygg før vi legger til bryst. Særlig bensparkene er vanskelige i bryst, de krever veldig mye koordinasjon.
- Skal foreldre være med i vannet?
Nei.
Foreldrene er med i vannet kun på babysvømming og småbarnskursene Duppe og Elias.
- Hvor gammelt må barnet være?
Babyer fra 12 uker til 2 år.
Småbarn er for 2-6-åringer
Barn regnes som 6-9år, Ungdom 9-16 år, Voksne 17 år og eldre.
- Når får barna bruke svømmebriller?
Vi anbefaler å bruke svømmebriller fra og med Pingvin.
- Hva trenger barnet til svømmeundervisning?
Badehette, badebukse/drakt. (Svømmebriller fra Pingvinkurs.) I tillegg det den enkelte trenger til dusjing etter undervisning.
- Går det flere kurs samtidig i bassenget?
Ja. Det er flere kurs samtidig i bassenget.
Dette gjelder ikke babysvømming.
