Velkommen til sesongen 2019/20 for alle Triton svømmere

Uke 31: 29.-04.august

Vi tyvstarter sesongen med litt trening. Bli med da vel J

Vi legger opp til trening på

Mandag, tirsdag, onsdag, fredag og søndag på Nebbursvollen.

Oppmøte ved inngangen kl.18:30. Vi går inn sammen.Trening avslutter kl.20. Vi legger opp til variert trening på land og i vannet.

 

Uke 32: 05.-11.august

Oppstartsleir i Øvre Årdal. Her starter vi på alvor. Det venter mye allsidig aktivitet både på land og i vannet. Noen dager før avreisen vil vi sende ut pakkelisten med siste informasjon for leiren. Invitasjonen ligger i dokumentarkivet.

 

Uke 33: 12.-16.august                       K4 og Rekrutt

Etter å ha kommet tilbake fra oppstartsleir, ønsker vi å holde de gode rutiner ved like gjennom uke 33. Alle svømmere på K4 og R inviteres derfor til klubbens aktivitetsuke. Gjennom uken vil det være masse forskjellig aktivitet med fokus på sosialt samhold.

Oppmøte mellom kl.08-09 og avhenting mellom kl.15-16.

Vi vil ha basen vår på Stav skole. For mer informasjon se i dokumentarkivet.

Prisen vil være på kr 1000,-. Vi har fortsatt ledige plasser. For påmelding send mail til marcel@tritonsvomming.no

 

Uke 33: 12.-16.august                       K1,2,3 og Utfordrer

Treningstidene er som følgende for denne uken:

Mandag 7:30 – 10 Trening på Skjetten Open Water trening på Sørenga

Oppmøte kl.15:30 på Lillestrøm togstasjon. Toget går 15:36. Vi er tilbake ca. kl.19 på Lillestrøm.

Tirsdag 7:30 – 10 på Skjetten
Onsdag 7:30 – 10 på Skjetten Open Water trening på Sørenga

Oppmøte kl.15:30 på Lillestrøm togstasjon. Toget går 15:36. Vi er tilbake ca. kl.19 på Lillestrøm.

Torsdag 7:30 – 10 på Skjetten
Fredag 7:30 – 10 på Skjetten

Hvis noen foreldre har mulighet til å følge barna tilbake fra treningen på Sørenga send en mail til marcel@tritonlillestrom.no.

Våtdrakt:Vi har fått muligheten til å låne noen våtdrakter av Fet og Sørum svømmeklubb. De som trenger må bare skrive seg opp på listen. Det er allikevel ikke sikker at vi har til alle. https://docs.google.com/spreadsheets/d/1_LE_kF_9g6xUYbL7OM_cCnsMS7gtPNmTI4bvXeRUEh0/edit?usp=sharing

 

Oslo Open Water / Urban svømming / NM Open Water 17.august

Konkurransen foregår på Sørenga i Oslo. Det er 4 forskjellige konkurranser og i år vil påmelding gå som vanlig via treneren. Alle svømmere blir påmeld til det følgende:

NM – 5000m (420,-): K2

Den Halvseige – 2500m (420,-): K3, Utfordrer

The 1k Challenge – 1000m (420,-): K4A

De som ikke kan delta gir tilbakemelding innen påmeldingsfristen 09.08. til marcel@tritonlillestrom.no.

Vi anbefaler utøverne på K4B, C, D og rekrutt å delta på 100 m (200,-), de som vil delta må melde seg på selv.

 

For mer info se https://www.osloopenwater.no.

Mer informasjon om arrangementet kommer når det nærmer seg.

Dette er siste konkurransen vi starter som SSK Skjetten Svømming J

 

19.august starter vi med vanlig trening 🙂