Supersvømmerne

Supersvømmerne


Visjonen til Triton Lillestrøm svømme- og triatlonklubb er: Alle svømmer!

Supersvømmerne er partiet i alderen 13 til 22 år med psykisk utviklingshemming som elsker å være sammen, trene svømming, være med hverandre og ha det moro i vannet! Alle med eller uten talespråk er også selvfølgelig med. 

Det eneste kravet for nye medlemmer er at de har lært seg grunnleggende svømmeferdigheter og svømmer på dypt vann.

Svømmerne lærer og utbedrer grunnleggende teknikk i svømmeartene crawl, bryst, rygg og litt butterfly. Noen ganger svømmer vi stafett sammen med de andre partiene. Vi svømmer ikke bare frem og tilbake, men dykker, hopper og svømmer i mange rare stillinger og fasonger. Ikke minst er vi glad i å bruke svømmeføtter. Noen ganger blir vi litt slitne også. 

Videre har vi også sosiale samlinger og konkurranser som bl.a. Vivillekene og Landsstevne i svømming for psykisk utviklingshemmede. Da stiller vi i klassen S-14.

Vi er kjempe glade hvis flere ønsker å være sammen med oss! Ikke minst er ledager hjertelig velkommen sammen med oss. 

Hvis du gjerne har lyst eller kjenner noen som kan være med. Ikke nøl med å ta kontakt for en samtale eller besvarelse av spørsmål. Slik at vi får avdekket nødvendig informasjon og avtale om prøve timer. 

Hjertelig velkommen!

SuperSvømmerne og K2 svømmer stafett med/mot hverandre!

Innhold hos Supersvømmerne

  • Aller mest Sosialt samvær og svømmeglede
  • 2 treninger i en time per uke
  • Fokus på beinspark og armtak i svømmeartene crawl, rygg og bryst
  • Fokus på pusting, spesielt crawl
  • Fokus på start og vendinger
  • Fokus på tempoforskjell, vanlig og fort
  • Litt butterfly, særskilt bølgebevegelse
  • Hente ringer på dypet for å øke lungekapasitet
  • Oppvarming før hver økt og i konkurranse

Læringsmål hos Supersvømmerne

  • Svømming er gøy
  • Vite hvor langt vi svømmer eller har svømt
  • Lære svømmeartene så godt vi kan
  • Svømme uten å bi disket
Share by: